ΜΙΧΑΛΗΣ ΜΠΑΤΑΚΗΣ — ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ, CBT
Ψυχολόγος στην Αθήνα & Online σε όλη την Ελλάδα
Αν αναζητάτε ψυχολόγο στην Ελλάδα, μπορείτε να πραγματοποιήσετε συνεδρίες δια ζώσης στην Αθήνα ή online από οποιοδήποτε μέρος της χώρας. Η online ψυχολογική υποστήριξη προσφέρει τη δυνατότητα να συνεργαστείτε με ψυχολόγο CBT χωρίς να περιορίζεστε από την απόσταση, ενώ οι δια ζώσης συνεδρίες πραγματοποιούνται στο κέντρο της Αθήνας.
Ποιος είμαι
Είμαι ψυχολόγος με έδρα την Αθήνα από το 2004. Εξειδικεύομαι στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, μια προσέγγιση που δεν μένει στη θεωρία, αλλά δίνει πρακτικά εργαλεία που χρησιμοποιείς από την επόμενη μέρα. Στο γραφείο μου παρέχεται εξειδικευμένη θεραπεία άγχους, θεραπεία κατάθλιψης και θεραπεία ζεύγους, καθώς και ψυχολογική αξιολόγηση με το MMPI-2 και coaching στελεχών. Οι συνεδρίες γίνονται δια ζώσης στην Αθήνα, αλλά και μέσω online ψυχοθεραπείας για θεραπευόμενους σε όλη την Ελλάδα και Έλληνες expats που ζουν σε χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης και αναζητούν επιστημονική στήριξη στη γλώσσα τους.
Πώς δουλεύω
Δουλεύω με ανθρώπους που θέλουν να καταλάβουν τι τους συμβαίνει και να το αλλάξουν.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που έρχονται σε μένα, αρκετές φορές δεν ξέρουν ακριβώς τι τους συμβαίνει. Ξέρουν ότι κάτι δεν πάει καλά — στο άγχος τους, στη διάθεσή τους, στη σχέση τους, στον τρόπο που σκέφτονται. Αυτό αρκεί για να ξεκινήσουμε…
«Πήγαμε για θεραπεία ζεύγους. Ο κος Μπατάκης είναι καταρτισμένος, μας άκουσε με προσοχή και έδωσε κατευθυντήριες γραμμές που δουλεύουν. Πολύ καλός, τον συστήνουμε»
— grigoria, CBT · Θεραπεία Ζεύγους
Δομημένα, πρακτικά, με κατεύθυνση από την πρώτη συνεδρία.
Δεν κάνω ατέλειωτες αναλύσεις του παρελθόντος. Εστιάζω στο τώρα — στα μοτίβα σκέψης που σε κρατούν εκεί που είσαι — και δουλεύουμε συστηματικά για να τα αλλάξουμε.
01
Πρώτη συνεδρία: Κατανοούμε μαζί τι σε φέρνει εδώ και θέτουμε βάσεις για ένα εξατομικευμένο πλάνο. Χωρίς βιασύνη, χωρίς κριτική.
02
Κατά τη διαδρομή: Κάθε συνεδρία έχει στόχο. Μαθαίνεις τεχνικές που εφαρμόζεις στην καθημερινή ζωή — εκτός γραφείου, στις δύσκολες στιγμές.
03
Αποτέλεσμα: Να γίνεις ο θεραπευτής του εαυτού σου. Όχι εξάρτηση — αυτονομία.
«Θυμάται κάθε λεπτομέρεια από προηγούμενες συνεδρίες, δεν "χαρίζεται", και δίνει πρακτικές συμβουλές εκεί που χρειάζεται — από την πρώτη κιόλας συνάντηση.»
— Νίκος, CBT · Άγχος
Σπουδές και Εκπαίδευση
Η εκπαίδευση που στέκεται πίσω από κάθε συνεδρία.
Σπούδασα ψυχολογία στο Λονδίνο, έκανα μεταπτυχιακό στην κοινωνική ψυχολογία στο Brunel University και εξειδικεύτηκα στη Συμβουλευτική και τον Επαγγελματικό Προσανατολισμό. Η εκπαίδευσή μου στη CBT ήταν 4 χρόνια — 2 θεωρία και 2 πρακτική άσκηση σε κλινικά περιστατικά με εποπτεία — στο Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (IBRT) και Θεραπεία Σχημάτων στην Ελληνική Εταιρεία Γνωστικής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας.
Εκπαίδευση
BSc Ψυχολογία, Λονδίνο · MSc Κοινωνική Ψυχολογία, Brunel · Εκπαίδευση ΓΣΘ - I.B.R.T., Αθήνα
Κλινική εμπειρία
Ψυχιατρική Κλινική Λυράκου · Γεν. Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας · Δημοτικό Ιατρείο Καλφοπούλειο · Συνεργάτης ISON Psychometrica
Σύλλογοι
Πανελλήνιος Σύλλογος Ψυχολόγων · Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία
Έρευνα και Συγγραφή
Η κλινική δουλειά συνεχίζεται και εκτός γραφείου.
Έχω συγγράψει ερευνητικές μελέτες στο πεδίο της ψυχικής υγείας, αρθρογραφώ σε έντυπα και ηλεκτρονικά μέσα και έχω συμμετάσχει σε ραδιοτηλεοπτικές εκπομπές. Είμαι συγγραφέας του βιβλίου «Θυμός: Γίνε Επιστήμονας του Εαυτού σου» — ένα CBT-based εγχειρίδιο για τη διαχείριση του θυμού που συνοδεύεται από Android app.
Τι λένε όσοι δούλεψαν μαζί μου
Η εμπιστοσύνη χτίζεται στη συνεδρία — και επιβεβαιώνεται μετά.
«Εξαιρετικός! Από νωρίς με έκανε να νιώσω άνετα,να μάθω πως να διαχειρίζομαι τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος»
— Xristos
«Από την πρώτη στιγμή δημιουργεί ένα κλίμα ασφάλειας και ουσιαστικής επικοινωνίας. Αυτό που εκτίμησα περισσότερο είναι η ικανότητά του να μετατρέπει τη θεωρία σε πρακτικά εργαλεία με πραγματική εφαρμογή στην καθημερινότητα.»
— Ορφέας, CBT · Άγχος
«Εξαιρετικός, το προτέρημά του είναι ότι καταλάβαινε αμέσως το πρόβλημα και έδινε στοχευμένες συμβουλές για λύσεις. Μας βοήθησε πολύ στην συμβουλευτική ζεύγους και έχει βελτιωθεί πολύ η ζωή μας σε όλα τα επίπεδα»
— Φώτης, Συμβουλευτική Ζεύγους
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα ή να μας καλέσετε στο τηλέφωνο του γραφείου μας.
Δεν είναι ανάγκη να αποφασίσετε τώρα ότι θέλετε να δουλέψουμε μαζί. Αρκεί να νιώθετε ότι κάτι που σας απασχολεί, αξίζει να εξεταστεί περισσότερο. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται δια ζώσης στο κέντρο της Αθήνας (Πανεπιστημίου 39, έναντι Μετρό Πανεπιστήμιο), καθώς και εξ αποστάσεως. Η online ψυχοθεραπεία (CBT) διεξάγεται μέσω ασφαλών πλατφορμών, με ευέλικτα ραντεβού που προσαρμόζονται στις ανάγκες θεραπευόμενων από όλη την Ελλάδα αλλά και του εξωτερικού (λαμβάνοντας υπόψη τις διαφορές στις ζώνες ώρας της ΕΕ -κι όχι μόνο-).
Είμαι Ψυχολόγος, κάτοχος άδειας άσκησης επαγγέλματος (2004), η οποία μου επιτρέπει κατά νόμο να προσφέρω υπηρεσίες ψυχικής υγείας και ψυχοθεραπεία, με μεταπτυχιακή εκπαίδευση στο Λονδίνο, δίπλωμα εξειδίκευσης στη Συμβουλευτική και Σταδιοδρομία και την Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία.
Η θεραπευτική μου προσέγγιση βασίζεται κυρίως τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), με πρακτικές και δομημένες παρεμβάσεις που προσαρμόζονται στις ανάγκες και στους στόχους κάθε ατόμου, ενσωματώνοντας τεχνικές από άλλες προσεγγίσεις, όπως η ACT και η DBT. Ιδιαίτερη εμπειρία υπάρχει στην αντιμετώπιση του άγχους, των κρίσεων πανικού, των φοβιών και της Ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής (OCD), της κατάθλιψης συμπεριλαμβανομένων των εμμονικών σκέψεων και των νοητικών καταναγκασμών και της Συμβουλευτικής (θέματα σχέσεων κι επικοινωνίας ζευγαριών) και Θεραπείας ζεύγους.
Διαθέτω πολυετή εμπειρία σε κλινικά περιστατικά και έχω ολοκληρώσει τετραετή θεωρητική και πρακτική πιστοποιημένη εκπαίδευση τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία με εποπτεία, στο Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ), καθώς και εκπαίδευση στη Θεραπεία Σχημάτων από την Ελληνική Eταιρεία Γνωσιακής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας (ΕΕΓΣΨ). Παράλληλα, έχω εκπαιδευτεί σε συμπληρωματικές προσεγγίσεις, όπως η νευροανάδραση και οι ψυχαναλυτικές σπουδές, ενώ συνεχίζω τη διαρκή εκπαίδευσή μου σε σύγχρονες θεραπευτικές προσεγγίσεις και παρεμβάσεις, με επιμόρφωση σε Ελλάδα και Εξωτερικό.
Στη θεραπεία δεν περιοριζόμαστε απλώς στο να μιλήσουμε για αυτό που σε δυσκολεύει. Προσπαθούμε να κατανοήσουμε πώς δημιουργείται και διατηρείται ο φαύλος κύκλος του προβλήματος — μέσα από τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές που τον ενισχύουν — και δουλεύουμε με συγκεκριμένες θεραπευτικές τεχνικές για να τον αλλάξουμε.
Διαθέτω πολυετή κλινική εμπειρία και συνεχίζω τη διαρκή εκπαίδευσή μου σε σύγχρονες θεραπευτικές προσεγγίσεις και παρεμβάσεις.
Οσοαν αφορά τις παρεμβάσεις μου στα πλαίσια της Θεραπείας Ζεύγους, η βελτίωση της επικοινωνίας, η ασφαλής διαχείριση συγκρούσεων και η ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης των συντρόφων, αποτελούν τον πυρήνα των θεραπευτικών παρεμβάσεων μου σε ζευγάρια.
Έχω δημιουργήσει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό θεραπευτικό πλαίσιο, όπου η επιστημονική γνώση συνδυάζεται με μια ανθρώπινη και συνεργατική σχέση. Στόχος είναι όχι μόνο η ανακούφιση από τα συμπτώματα, αλλά και η καλύτερη κατανόηση του εαυτού σου και η απόκτηση πρακτικών εργαλείων που μπορείς να χρησιμοποιείς στην καθημερινότητά σου.
Βιογραφικό
Σπουδές
-
Πτυχίο Ψυχολογίας Θετικής Κατεύθυνσης, Λονδίνο
-
Μεταπτυχιακές Σπουδές στην Κοινωνική Ψυχολογία και τη Λακανική ψυχανάλυση, Λονδίνο
-
Μεταπτυχιακό πρόγραμμα Συμβουλευτικής & Σταδιοδρομίας, Αθήνα
-
Mετεκπαιδευτικό πρόγραμμα στην Κλινική Ψυχοπαθολογία και Διαφορική Διάγνωση, Αθήνα
-
Εκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT, 2 χρόνια Θεωρία + 2 χρόνια πρακτική εκπαίδευση σε κλινικά περιστατικά με εποπτεία), ΙΕΘΣ, Αθήνα
-
Εκπαίδευση στη Θεραπεία Σχημάτων, ΕΕΓΣΨ, Θεσσαλονίκη
-
Εξειδικευμένα εργαστήρια για κλινικούς ψυχολόγους στην Ελλάδα και το εξωτερικό
Επαγγελματική εμπειρία
-
Άδεια ασκήσεως επαγγέλματος από το 2004
-
Επιστημονικός Υπεύθυνος της psydesk.org
-
Ψυχολόγος, Γενική Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας, Αθήνα
-
Ιδιωτικό ιατρείο, Κολωνάκι
-
Επιστημονικός Σύμβουλος σε θέματα ψυχο-κοινωνικής επανένταξης, ΠΕΨΑΕΕ, Αθήνα
-
Εξωτερικός συνεργάτης Ψυχοθεραπευτής, 1ο Δημοτικό Ιατρείο Καλφοπούλειο Υγειονομικό Κέντρο, Αθήνα
-
Ψυχολόγος, Ψυχιατρική Κλινική Λυράκου
-
Διδάσκων Καθηγητής Ψυχοπαθολογίας και Διατροφής, Πανεπιστήμιο Κρήτης
-
Συνεργάτης ISON Psychometrica
Συμμετοχή σε συνέδρια
-
Συμμετοχή σε πλήθος συνεδρίων στην Ελλάδα και το εξωτερικό με εισηγήσεις που άπτονται της ψυχοθεραπευτικής πρακτικής και του e-Health
Μέλος συλλόγων
-
Πανελλήνιος Σύλλογος Ψυχολόγων
-
Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία
Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις
-
Συσχέτιση χρόνου απόκρισης και συμπτωματολογίας στο ψυχομετρικό εργαλείο SCL90-R
-
Η επίδραση της Γνωσιακής-Συμπεριφοριστικής θεραπείας σε δομές του εγκεφάλου
-
Μια εισαγωγή στην νευρο-ανάδραση (EEG) και στη χρήση εξατομικευμένων θεραπευτικών πρωτοκόλλων
-
Εφαρμόζοντας τη θεωρία των προσωπικών κατασκευών του Kelly: Το εννοιολογικό πλέγμα ως καταλυτής στη συμβουλευτική του Επαγγελματικού Προσανατολισμού
-
CBTWebHelper: Ένα ευπροσάρμοστο διαδικτυακό εργαλείο για την παρακολούθηση της προόδου του ασθενούς και τη διαμόρφωση ερευνητικών προτάσεων
-
Συγγραφέας του βιβλίου: "Θυμός: Γίνε Επιστήμονας του Εαυτού σου"
Κλίμακα Αξιολόγησης Συμπτωμάτων Άγχους & Κατάθλιψης: Η καθημερινότητα, το έντονο στρες και οι δυσκολίες της ζωής μπορούν συχνά να επηρεάσουν τη διάθεση και την ενέργειά μας. Πολλές φορές νιώθουμε πίεση, αλλά δυσκολευόμαστε να καταλάβουμε αν αυτό που βιώνουμε είναι απλώς μια προσωρινή κούραση ή κάτι που χρειάζεται περισσότερη προσοχή.
Αυτό το επιστημονικό ερωτηματολόγιο αποτελείται από 42 απλές ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής. Έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια πιο καθαρή εικόνα για τα επίπεδα του άγχους, της συναισθηματικής φόρτισης και της σωματικής σας εξάντλησης το τελευταίο διάστημα. Διάρκεια συμπλήρωσης 5-7 λεπτά
Ερωτηματολόγιο Ιδεοληψιών & Καταναγκασμών: Πρόκειται για ένα έγκυρο επιστημονικό τεστ των 55 ερωτήσεων που σάς βοηθά να χαρτογραφήσετε ανώνυμα και δωρεάν το προσωπικό σας προφίλ γύρω από τις επίμονες σκέψεις (ιδεοληψίες) ή τις επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές (καταναγκασμούς). Μέσα σε 8-10 λεπτά, θα λάβετε μια άμεση οπτική ανάλυση στην οθόνη σας, χωρισμένη σε 6 βασικές διαστάσεις (όπως ο έλεγχος, ο φόβος μόλυνσης και η ανάγκη για τελειότητα), μαζί με έγκυρη καθοδήγηση για τα επόμενα βήματά σας.
Ερωτηματολόγιο Συναισθηματικών & Σχεσιακών Μοτίβων: Δύο σύντομα πρωτότυπα ερωτηματολόγια που σάς βοηθούν να αναγνωρίσετε ανώνυμα και δωρεάν συχνά συναισθηματικά μοτίβα φαίνεται να επηρεάζουν περισσότερο εσάς και τη σχέση σας, αυτή την περίοδο, εμπνευσμένα από τη Θεραπεία Σχημάτων του Jeffrey Young.
