Αντιμετώπιση Φοβιών στην
Αθήνα & Online Ψυχοθεραπεία
Για σΕνα
Η φοβία δεν είναι παραξενιά.
Είναι κάτι που ο εγκέφαλος έμαθε — και μπορεί να ξεμάθει.
Δεν υπάρχει λόγος να αισθάνεσαι ντροπή γι' αυτό που σε φοβίζει. Η φοβία έχει συγκεκριμένο μηχανισμό — και η CBT έχει αποδεδειγμένα πρωτόκολλα που δουλεύουν σταδιακά, με ρυθμό που αφορά εσένα.
«Εξαιρετικός ψυχολόγος — θα τον πρότεινα ανεπιφύλακτα σε όποιον θέλει να αντιμετωπίσει άμεσα τα προβλήματά του.»
«Αντιμετώπισε το πρόβλημά μου με περιέργεια και εχεμύθεια. Θα τον πρότεινα ανεπιφύλακτα.»
✓ Online & δια ζώσης
✓ Απόλυτη εχεμύθεια
Τι αλλΑζει στην πρΑξη
Επιστρέφεις σε αυτά που άρχισες να αποφεύγεις.
Σταδιακά και με πλήρη ασφάλεια. Χωρίς να χρειαστεί να «μπεις στα βαθιά» αμέσως — ο ρυθμός είναι δικός σου.
Επιστρέφεις σε αυτά που απέφευγες
«Σταδιακά και με ασφάλεια — όχι «πέσε μέσα».»
Καταλαβαίνεις τον μηχανισμό
«Μαθαίνεις γιατί η φοβία τροφοδοτείται — και πώς να σπάσεις τον κύκλο.»
Πρακτικές τεχνικές
«Εργαλεία για τη στιγμή που η φοβία ενεργοποιείται — όχι μόνο στη θεωρία.»
ΠΩς λειτουργεΙ
Η αποφυγή ανακουφίζει στιγμιαία — αλλά κάνει τη φοβία μεγαλύτερη.
Κάθε φορά που αποφεύγετε αυτό που σας φοβίζει (όπως τα ύψη, τους κλειστούς χώρους, τις πτήσεις, τα μέσα μεταφοράς ή τις κοινωνικές συναναστροφές), ο εγκέφαλος επιβεβαιώνει εσφαλμένα ότι βρισκόσασταν σε κίνδυνο. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) σπάει αυτόν τον φαύλο κύκλο. Ως ψυχολόγος CBT στην Αθήνα, εφαρμόζω επιστημονικά πρωτόκολλα σταδιακής έκθεσης (Exposure Therapy) και συστηματικής απευαισθητοποίησης, διδάσκοντας στον εγκέφαλο με απόλυτη ασφάλεια ότι μπορεί να αντεπεξέλθει χωρίς πανικό.
✓ Αξιολόγηση της ιεραρχίας φόβου
✓ Σταδιακή και ελεγχόμενη έκθεση
✓ Αντιμετώπιση καταστροφολογικής σκέψης
Το πλαΙσιο
Με τον δικό σου ρυθμό — όχι τυποποιημένα.
Δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος να φοβάσαι, ούτε «σωστός» ρυθμός να βγαίνεις από τη φοβία. Το θεραπευτικό πλαίσιο προσαρμόζεται σε αυτό που βιώνεις εσύ — χωρίς κριτική, χωρίς βιασύνη.
«Ήταν η πρώτη φορά που αισθάνθηκα ότι με βοήθησε — ήδη από την πρώτη συνεδρία.»
✓ Εξειδίκευση σε φοβίες & διαταραχές πανικού
✓ Ασφαλές θεραπευτικό πλαίσιο
✓ Με ρυθμό που σε αφορά εσένα
ΕπΟμενο βΗμα
Η ζωή σου δεν αξίζει να ορίζεται από αυτό που αποφεύγεις.
Με τη σωστή υποστήριξη, αυτό που σήμερα σε παραλύει μπορεί να γίνει ένα απλό κομμάτι του παρελθόντος. Δεν χρειάζεται να ξέρεις πού ακριβώς θες να φτάσεις — αρκεί να κάνεις το πρώτο βήμα. Η θεραπεία για την αντιμετώπιση των φοβιών παρέχεται δια ζώσης στο γραφείο μου στην Αθήνα, καθώς και μέσω online ψυχοθεραπείας για ενδιαφερόμενους σε όλη την Ελλάδα. Η εξ αποστάσεως CBT είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική και αποτελεί πολύτιμη επιλογή για Έλληνες expats που ζουν σε χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης -κι οχι μόνο-.
«Σταμάτησα να αφήνω τον φόβο να αποφασίζει για μένα»
★★★★★ 95+ αξιολογήσεις • 9.9/10
