CBT facts

Περίπου 1 στους 5 ενήλικες (19.1%) βιώνει κάποια αγχώδη διαταραχή κάθε χρόνο.
Πηγή: NIMH / CDC (National Health Interview Survey)

Η CBT για τη Διαταραχή Πανικού πετυχαίνει ποσοστά ύφεσης/βελτίωσης 70-80%.
Πηγή: Hofmann et al. (2012) · Cognitive Therapy and Research

Περίπου 280 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ζουν με κατάθλιψη.
Πηγή: World Health Organization, Mental Disorders Fact Sheet

Ο μέσος θεραπευόμενος μετά από ψυχοθεραπεία παρουσιάζει καλύτερη εικόνα από το 75% όσων δεν έλαβαν θεραπεία.
Πηγή: Smith & Glass1(977) — Μια κλασική μετα-ανάλυση αποτελεσματικότητας ψυχοθεραπείας

Η θεραπευτική συμμαχία ευθύνεται για περίπου το 30% των θετικών αλλαγών σε μια θεραπεία.
Πηγή: Lambert (1992) · Norcross (2011) · "Psychotherapy Relationships That Work"

Η διαδικτυακή CBT (iCBT) είναι εξίσου αποτελεσματική με τη δια ζώσης για άγχος και κατάθλιψη.
Πηγή: Carlbring et al. (2018) · Cognitive Behaviour Therapy · Andrews et al. (2018)

Η συναισθηματική δυσφορία και τα επεισόδια κατάθλιψης/άγχους συσχετίζονται με μειωμένη ικανοποίηση στη σχέση.
Πηγή: Journal of Marital and Family Therapy

Πάνω από το 70-75% των ζευγαριών σημειώνουν σημαντική βελτίωση μετά από δομημένες προσεγγίσεις (π.χ. EFT, Gottman Method).
Πηγή: AAMFT · Shadish & Baldwin (2005)

Σύμφωνα με αξιολογήσεις στην πλατφόρμα doctoranytime, ο ψυχολόγος Μπατάκης Μιχάλης έχει συγκεντρώσει 95+ κριτικές με μέση βαθμολογία 9.9/10.
Στοιχεία αξιολογήσεων θεραπευόμενων στην πλατφόρμα doctoranytime.gr — όχι επιστημονική μελέτη.

Το 44-70% των ατόμων με διαταραχή πανικού βιώνει τουλάχιστον μία νυχτερινή κρίση πανικού.
Πηγή: Craske & Tsao (2005) · Sleep Medicine Reviews

Έως 50-60% των ατόμων με αγχώδεις διαταραχές εμφανίζουν συμπτώματα όπως Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, λόγω του άξονα εγκεφάλου-εντέρου.
Πηγή: Harvard Health Publishing · Neurogastroenterology & Motility

Η αίσθηση ανακούφισης στην πρώτη συνεδρία σχετίζεται με το «hope effect» και τη θεραπευτική συμμαχία.
Πηγή: Howard et al. (1986) · "Dose-Effect Relationship in Psychotherapy"

Βραχυπρόθεσμες δομημένες θεραπείες όπως η CBT εμφανίζουν μετρήσιμα αποτελέσματα στις πρώτες 8-12 συνεδρίες.
Πηγή: APA Clinical Practice Guidelines · Hansen et al., 2002

Πάνω από το 50% των ενηλίκων με άγχος αναφέρουν προβλήματα αϋπνίας ή διαταραγμένου ύπνου.
Πηγή: ADAA · Sleep Foundation

Παγκοσμίως, άνω του 50-60% των ατόμων με ψυχικές διαταραχές δεν λαμβάνουν επαγγελματική φροντίδα.
Πηγή: WHO · Mental Health America

Η CBT με Έκθεση και Παρεμπόδιση Απάντησης (ERP) είναι η θεραπεία εκλογής, με μείωση συμπτωμάτων 60-70%.
Πηγή: National Institute for Health and Care Excellence (NICE) Guidelines · Foa et al.

Οι κριτικές για τον ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή κ. Μπατάκη Μιχάλη στη πλατφόρμα doctoranytime.gr αναφέρουν συχνά:​

​

• Σαφή και δομημένη προσέγγιση στη θεραπεία

• Εξήγηση των τεχνικών με απλό και κατανοητό τρόπο

• Αίσθηση εμπιστοσύνης ήδη από την πρώτη  συνεδρία ​

• Πολλές αξιολογήσεις ολοκληρώνονται με φράσεις όπως «τον προτείνω ανεπιφύλακτα», κάτι που δείχνει υψηλό επίπεδο εμπιστοσύνης. 

Το ψυχομετρικό τεστ MMPI-2 αποτελεί διεθνώς αναγνωρισμένο εργαλείο αξιολόγησης που εντοπίζει με υψηλή εγκυρότητα και αξιοπιστία υποκείμενες τάσεις κατάθλιψης, άγχους, καθώς και δείκτες επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout), αξιολογώντας κλινικές κλίμακες και κλίμακες ειλικρίνειας/αμυντικότητας

Πηγή: Butcher et al (2001) · MMPI-2: Manual for administration and scoring (2nd ed.) · University of Minnesota Press.