Θεραπεία Κατάθλιψης στην Αθήνα & Online
ΕπΟμενο βΗμα
Δεν χρειάζεται να την αντέχεις μόνη/ος σου
Πολλοί άνθρωποι ζουν χρόνια με την κατάθλιψη πιστεύοντας ότι «έτσι είναι». Δεν είναι. Και η αλλαγή συχνά έρχεται πιο σύντομα απ' όσο φαντάζεσαι. Οι συνεδρίες για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης πραγματοποιούνται δια ζώσης στο γραφείο μου στο κέντρο της Αθήνας, καθώς και μέσω online ψυχοθεραπείας για ενδιαφερόμενους σε όλη την Ελλάδα. Η εξ αποστάσεως CBT αποτελεί ιδανική επιλογή για Έλληνες expats (μετανάστες) που ζουν σε χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
«Η σαφήνεια, η μεθοδικότητα και η εμπειρία του κάνουν τη θεραπευτική διαδικασία ουσιαστικά ενδυναμωτική.»
★★★★★ 95+ αξιολογήσεις • 9.9/10
Για σΕνα
Η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία.
Είναι κάτι που μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Αν αναζητάτε ψυχολόγο για κατάθλιψη στην Αθήνα, η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) προσφέρει μια δομημένη και πρακτική προσέγγιση για την αντιμετώπιση της χαμηλής διάθεσης, της απώλειας ενδιαφέροντος και των δυσκολιών που μπορεί να επηρεάζουν την καθημερινότητά σας. Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται δια ζώσης στην Αθήνα ή online.
Δεν είναι «θέμα διάθεσης» και δεν φεύγει μόνο με θέληση. Τρέφεται από αρνητικά μοτίβα σκέψης που επαναλαμβάνονται αυτόματα — και μπορούν να αλλάξουν, χωρίς να χρειαστεί να «εξηγείς τα πάντα από την αρχή». Θέλετε να δείτε πρώτα πού βρίσκεστε; Συμπληρώστε αυτό το ερωτηματολόγιο, ανώνυμα!
«Η προσέγγισή του ήταν πάντα φιλική, αλλά και μεθοδική. Ένιωσα πραγματικά ότι εξελίχθηκα μέσα από τη διαδικασία.»
«Διερεύνησε σε βάθος και με βοήθησε να μειώσω άγχος και πέσιμο διάθεσης που είχα χρόνια.»
✓ Online & δια ζώσης
✓ Απόλυτη εχεμύθεια
Τι αλλΑζει στην πρΑξη
Αλλαγές που νιώθεις στην καθημερινότητά σου
Η δουλειά δεν μένει στη συνεδρία. Κάθε εργαλείο που μαθαίνεις μπαίνει αμέσως στη ζωή σου — στον τρόπο που σκέφτεσαι, στον τρόπο που βλέπεις τον εαυτό σου.
Κατανόηση
«Με βοήθησε να κατανοήσω βαθύτερα τον εαυτό μου και να ξεκαθαρίσω σκέψεις που με μπλόκαραν.»
Αυτοπεποίθηση
«Ενίσχυσε την αυτοπεποίθησή μου και με βοήθησε να βλέπω τον εαυτό μου διαφορετικά.»
Πρακτικά εργαλεία
«Μετατρέπει τη θεωρία σε εργαλεία που εφαρμόζονται στην καθημερινότητα.»
ΓιατΙ λειτουργεΙ
Η CBT δεν είναι «ευκολάκι». Είναι η θεραπεία πρώτης γραμμής για την κατάθλιψη.
Η κατάθλιψη τροφοδοτείται από αρνητικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφορική αποστασιοποίηση που ο εγκέφαλος επαναλαμβάνει αυτόματα. Η CBT δουλεύει συστηματικά πάνω στις αιτίες και όχι απλώς στα συμπτώματα.
Ως ψυχολόγος CBT στην Αθήνα, σας βοηθώ να σπάσετε τον κύκλο της αναβλητικότητας, της απομόνωσης και των δυσλειτουργικών πεποιθήσεων, ώστε να επάνελθει η ικανότητά σας να αντλείτε ικανοποίηση και ευχαρίστηση από την καθημερινότητά σας. Μάθετε περισσότερα για το πώς χρησιμοποιείται η CBT στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
✓ Εντοπισμός αρνητικών αυτόματων σκέψεων
✓ Αντιμετώπιση καταθλιπτικών πεποιθήσεων
✓ Εξατομικευμένο πλάνο — όχι «ένα μέγεθος για όλους»
Το πλαΙσιο
Φιλικό, δομημένο και με μετρήσιμη πρόοδο.
Δεν κάνουμε γενικές κουβέντες. Από την αρχή υπάρχει κατεύθυνση — και μπορείς να δεις μόνος σου την αλλαγή να συμβαίνει.
«Από την πρώτη μας συνεδρία ένιωσα άνετα να μιλήσω για το πρόβλημά μου.»
✓ Φιλική αλλά δομημένη προσέγγιση
✓ Χωρίς κριτική
✓ Με στόχο και μετρήσιμη πρόοδο
