Η επιστημονική μου διαδρομή συνδυάζει την κλινική εμπειρία σε νοσοκομειακές δομές με τη ακαδημαϊκή έρευνα στον τομέα της ψυχοθεραπείας. Είμαι πτυχιούχος Ψυχολογίας από το Λονδίνο, με εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία (CBT) και τη Λακανική Ψυχανάλυση, ενώ έχω διατελέσει Επιστημονικός Υπεύθυνος σε δομές ψυχικής υγείας και καθηγητής Ψυχοπαθολογίας. Η εμπειρία μου περιλαμβάνει: • Κλινικό Έργο: στη Ψυχιατρική Κλινική Λυράκου, στη Γενική Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας και στο Καλφοπούλειο Υγειονομικό Κέντρο Αθηνών. • Εξειδίκευση: Μετεκπαίδευση στην Κλινική Ψυχοπαθολογία και τη Διαφορική Διάγνωση, με ιδιαίτερη έμφαση στη χρήση καινοτόμων εργαλείων (e-Health) και τη νευρο-ανάδραση (EEG). • Συγγραφικό Έργο: Είμαι συγγραφέας του βιβλίου "Θυμός: Γίνε Επιστήμονας του Εαυτού σου" και έχω δημοσιεύσει μελέτες για την επίδραση της CBT στον εγκέφαλο. • Επιστημονική Κοινότητα: Ενεργό μέλος του Πανελλήνιου Συλλόγου Ψυχολόγων και της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας. Δείτε το πλήρες ακαδημαϊκό μου βιογραφικό εδώ(https://www.peopleforward.gr/akadimaiko-biographiko-psicholoxos-batakis)

Μπορεί να χρειάζεστε ψυχολόγο όταν το άγχος, οι σκέψεις ή η συναισθηματική πίεση αρχίζουν να επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, τη δουλειά ή τις σχέσεις σας. Δεν είναι απαραίτητο να φτάσετε σε σημείο εξάντλησης για να ζητήσετε βοήθεια. Η ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή χώρο αποφόρτισης και ενδυνάμωσης, είτε μέσω δια ζώσης συνεδριών στην Αθήνα είτε online. Η αναζήτηση υποστήριξης από έναν εξειδικευμένο ψυχολόγο είναι μια πράξη φροντίδας προς τον εαυτό σας. Στην Peopleforward, υπό την καθοδήγηση του Μπατάκη Μιχάλη, πιστεύουμε ότι δεν χρειάζεται να φτάσετε σε σημείο εξάντλησης για να ζητήσετε βοήθεια. Εάν το άγχος, οι επίμονες σκέψεις ή η συναισθηματική πίεση επηρεάζουν την καθημερινότητα, την εργασία ή τις σχέσεις σας, η ψυχοθεραπεία προσφέρει τον απαραίτητο χώρο αποφόρτισης. Μέσα από ένα ασφαλές περιβάλλον ενδυνάμωσης, ο Μπατάκης Μιχάλης σας υποστηρίζει να αντιμετωπίσετε τα θέματα που σας ταλαιπωρούν, προσφέροντας: • Συνεδρίες δια ζώσης στην Αθήνα (Πανεπιστημίου 39). • Online Ψυχοθεραπεία για πρόσβαση από οπουδήποτε.

Ο ψυχολόγος μελετά τη συμπεριφορά και τις νοητικές διεργασίες και μπορεί να παρέχει ψυχοθεραπεία μέσα από τη συζήτηση, τη συναισθηματική επεξεργασία και τη χρήση επιστημονικών θεραπευτικών μεθόδων. Ο ψυχίατρος εστιάζει στη βιολογική πλευρά του προβλήματος που αντιμετωπίζετε και μπορεί να χορηγήσει φαρμακευτική αγωγή όταν αυτό κρίνεται απαραίτητο. Σε περιπτώσεις όπως οι σοβαρής βαρύτητας διαταραχές (άγχος, κατάθλιψη, OCD) συχνά η συνεργασία και των δύο ειδικοτήτων είναι ιδιαίτερα βοηθητική. Πολλοί άνθρωποι συνδυάζουν και τα δύο για να βρουν πιο γρήγορα την ισορροπία τους.

Εκτός από την εκπαίδευση και την εξειδίκευση, σημαντικό ρόλο παίζει η θεραπευτική σχέση. Ο κατάλληλος ψυχολόγος είναι εκείνος με τον οποίο νιώθετε ασφάλεια, εμπιστοσύνη και ελευθερία έκφρασης. Αν βρίσκεστε στην Αθήνα, μπορείτε να επιλέξετε δια ζώσης συνεδρίες στο κέντρο της Αθήνας με τον κ. Μπατάκη, Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπευτή με εξειδίκευση στη CBT, ενώ υπάρχει και η δυνατότητα online ψυχοθεραπείας από όπου κι αν βρίσκεστε.

Στην πρώτη μας συνεδρία θα γνωριστούμε και θα συζητήσουμε τους λόγους που σας οδήγησαν στην αναζήτηση ψυχοθεραπείας. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να εκφραστείτε. Η συνάντηση αυτή λειτουργεί διερευνητικά και μας βοηθά να καθορίσουμε μαζί στόχους και κατεύθυνση, είτε πρόκειται για ατομική ψυχοθεραπεία είτε για συμβουλευτική ζεύγους. Στην PeopleForward χρησιμοποιούμε συνήθως ψυχομετρικά εργαλεία στα πλαίσια της καλύτερης κατανόησης της συμπτωματολογίας του ασθενούς.

Η διάρκεια της ψυχοθεραπείας εξαρτάται από το αίτημα και τους στόχους σας. Κάποιοι άνθρωποι νιώθουν ανακούφιση μέσα σε λίγες συνεδρίες, ενώ άλλοι επιλέγουν μια πιο μακροχρόνια διαδικασία για βαθύτερη αλλαγή. Στη PeopleForward, κάθε συνεδρία διαρκεί 45–50 λεπτά και πραγματοποιείται σε σταθερή εβδομαδιαία βάση ενώ η θεραπεία ζεύγους διαρκεί 50-55 λεπτά και συνήθως απαιτεί εμβόλιμες ατομικές συνεδρίες με τους 2 συντρόφους. Η συμμόρφωση στις οδηγίες και τις τεχνικές για τη διαχείριση των σκέψεων, των συναισθημάτων, των συμπτωμάτων και των στρατηγικών αντίδρασης στα ερεθίσματα που σας πυροδοτούν, λειτουργεί καταλυτικά για πιο σύντομα αποτελέσματα αποδρομής των συμπτωμάτων. Μια συχνότητα δύο συνεδριών ανά εβδομάδα, τουλάχιστον στην αρχή της θεραπευτικής πορείας του ασθενούς λειτουργεί επίσης ενισχυτικά της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας.

Ναι, η online ψυχοθεραπεία έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική για άγχος, φοβίες, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη και OCD. Προσφέρει ευελιξία και άνεση, ειδικά αν έχετε περιορισμένο χρόνο ή βρίσκεστε εκτός Αθήνας. Στη PeopleForward, ο κ. Μπατάκης Μιχάλης προσφέρει απομακρυσμένες online συνεδρίες

Απολύτως. Όλες οι συνεδρίες καλύπτονται από το επαγγελματικό απόρρητο που διέπει την άσκηση του επαγγέλματος του ψυχολόγου. Η ασφάλεια και η εμπιστευτικότητα αποτελούν βασική προϋπόθεση για μια ουσιαστική θεραπευτική σχέση.

Αν και οι βασικοί πυλώνες της ψυχοθεραπείας περιλαμβάνουν την Ψυχοδυναμική, τη Συστημική και την Προσωποκεντρική προσέγγιση, στο επίκεντρο της πρακτικής μας βρίσκεται η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Η CBT αποτελεί μια επιστημονικά τεκμηριωμένη (evidence-based) μέθοδο, η οποία ενσωματώνει τη σύγχρονη έρευνα γύρω από: • Τη γνωστική και ψυχοκοινωνική ανάπτυξη. • Τη λειτουργία της μνήμης και τη λήψη αποφάσεων. • Τα δεδομένα της νευροψυχολογίας και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Για ένα ολοκληρωμένο θεραπευτικό σχήμα, αξιοποιούμε συμπληρωματικά εξειδικευμένες τεχνικές από τη Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT), την ACT, το Mindfulness και τη Θεραπεία Σχημάτων.

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μία από τις πιο επιστημονικά τεκμηριωμένες μορφές ψυχοθεραπείας διεθνώς. Έρευνες δείχνουν ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για άγχος, κρίσεις πανικού, ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), κατάθλιψη και κοινωνική φοβία. Η CBT είναι δομημένη και συνεργατική προσέγγιση. Εστιάζει στον εντοπισμό και την τροποποίηση δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών, με σαφείς στόχους και πρακτικά εργαλεία που εφαρμόζονται και μεταξύ των συνεδριών. Ταιριάζει σε άτομα που επιθυμούν ενεργό ρόλο στη θεραπεία τους, αναζητούν συγκεκριμένες τεχνικές διαχείρισης και προτιμούν ένα οργανωμένο πλαίσιο με μετρήσιμη πρόοδο. Στη PeopleForward πραγματοποιούνται δια ζώσης συνεδρίες στο κέντρο της Αθήνας ή μέσω online ψυχοθεραπείας σε όλη την Ελλάδα.

Μπορείτε να κλείσετε ραντεβού τηλεφωνικά ή μέσω email ή μηνύματος ή τη συμπλήρωση της φόρμας επικοινωνίας που θα βρείτε στο τέλος της σελίδας μας. Στη PeopleForwrad - Μπατάκης Μιχάλης, το μέσο κόστος για ατομική ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική ζεύγους είναι γύρω στα ~60€, διάρκειας 45–55 λεπτών. Στην πρώτη επικοινωνία μας συζητάμε τις ημέρες και τις ώρες που σας εξυπηρετούν.

Ναι. Η ψυχοθεραπεία προσφέρει αποτελεσματικά εργαλεία για τη διαχείριση των ιδεοψυχαναγκαστικών σκέψεων (OCD), του άγχους και της κατάθλιψης. Μέσα από τη θεραπευτική διαδικασία θα μάθετε να αναγνωρίζετε τα μοτίβα σκέψης που σας επιβαρύνουν και συντηρούν το φαύλο κύκλο των συμπτωμάτων που σας ταλαιπωρούν και να αναπτύξετε περισσότερο λειτουργικούς τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς.

Συνήθως οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μία φορά την εβδομάδα, ώστε να υπάρχει σταθερότητα και συνέχεια στη θεραπευτική διαδικασία. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να συμφωνηθεί διαφορετική συχνότητα αφού τα ερευνητικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι για τον πρώτο μήνα, μια συχνότητα 2 συνεδριών ανά εβδομάδα βοηθά στην γρηγορώτερη αποδρομή των συμπτωμάτων

Ναι, στη PeopleForward, ο κ. Μπατάκης διενεργεί συνεδρίες συμβουλευτικής ζεύγους τόσο δια ζώσης στο κέντρο της Αθήνας, όσο και μέσω διαδικτύου. Η θεραπεία αυτή στοχεύει στη βελτίωση της επικοινωνίας, την αποτελεσματική διαχείριση συγκρούσεων και την ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης μεταξύ των συντρόφων.

Η καταλληλότητα δεν κρίνεται μόνο από την εκπαίδευση ή την εμπειρία, αλλά και από το αν αισθάνεστε ασφάλεια και συνεργασία στη θεραπευτική σχέση. Η πρώτη συνεδρία είναι διερευνητική και σας δίνει τη δυνατότητα να αξιολογήσετε αν η προσέγγιση και ο τρόπος δουλειάς ταιριάζουν στις ανάγκες σας. Στην PeopleForward, συζητάμε το αίτημά σας, σας ενημερώνουμε για την CBT και το πως αυτή λειτουργεί καθώς και τον τρόπο δουλειάς μας ενώ απαντώνται τυχόν απορίες σχετικά με τη διαδικασία. Δεν υπάρχει καμία δέσμευση πέρα από την πρώτη συνάντηση. Αν νιώθετε ότι έχει έρθει η στιγμή να κάνετε ένα βήμα προς τη διαχείριση του άγχους, της διάθεσή σας ή τη βελτίωση της σχέσης σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε για να ορίσουμε την πρώτη συνεδρία, δια ζώσης στο κέντρο της Αθήνας ή online.