Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

​​

• Κατάθλιψη

  Καλησπέρα σας, ειμαι 23 χρόνων και τα τελευταία 2μιση χρόνια αντιμετωπίζω κρίσεις πανικου. Ειχα παει σε ψυχίατρο και ειχα διαγνωστει με κατάθλιψη ελαφρυα και με αγοραφοβία. Μου συνταγογραφηθηκαν αντικαταθλιπτικα τα οποία μετα απο ενα διάστημα νιώθοντας καλύτερα, κατόπιν οδηγίας του γιατρού τα σταμάτησα. Μετα απο λιγο καιρό επειδή ανακάλυψα πως εχω υπερταση τα σκαμπανευασματα της πίεσης μου, μου δημιούργησαν άγχος και φόβο για την υγεία μου έχοντας ως αποτέλεσμα να ξαναέρθουν οι κρίσεις πανικού.Αυτή την στιγμή εχω σταματήσει τις ψυχοθεραπείες αλλα νιωθω πως θελω να αντιμετωπίσω μονη μου αυτη την φορα τις κρίσεις χωρις φαρμακευτική αγωγη. Τι θα μου προτείνατε;

  ​

  • Είναι συνήθες η κατάθλιψη να επικάθεται σε ένα υπόστρωμα από χρόνιες φοβίες και άγχη. Θεωρητικά κι εμπειρικά δεδομένα δείχνουν ότι οι φοβίες είναι εμπειρίες όπου απειλητικές σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές και σωματικές αντιδράσεις είναι όλες αλληλένδετες.
    Επισκεφθείτε έναν εκπαιδευμένο Γνωσιο-συμπεριφοριστικό ψυχολόγο για να μάθετε περισσότερα και να σας εκπαιδεύσει στην αντιμετώπιση των θεμάτων σας

    ​

• Κρίση πανικού

  Είναι η διάρροια πιθανό σύμπτωμα κρίσης πανικού; παράλληλα με αίσθηση να χτυπά η καρδιά δυνατά ενώ οι παλμοί είναι στους 62.. Ευχαριστώ εκ των προτέρων

  ​

  • Η διάρροια μπορεί να είναι μέρος αγχώδους αντίδρασης και εμφανίζετε ως σύμπτωμα μετά την ενεργοποίηση του Συμπαθητικού Νευρικού Συστήματος (τμήμα του ΑΝΣ).  Εχει πυροδοτηθεί μια υπερευαισθησία στις σωματικές σας αισθήσεις που έχει ως αποτέλεσμα να δίνετε υπερβολική προσοχή.  Οταν τις αντιλαμβάνεστε τις παρερμηνεύεται με αρνητικό τρόπο δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο άγχους που κορυφώνεται. Το κύριο χαρακτηριστικό μιας κρίσης πανικού είναι η παρερμηνεία των σωματικών σας αισθήσεων με απολύτως καταστροφικό τρόπο. Απευθυνθείτε σε έναν εκπαιδευμένο Γνωσιοσυμπεριφορικο θεραπευτή για την διερεύνηση και την δημιουργία ενος θεραπευτικού πλάνου αναφορικά με την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού σας

    ​

​

• Άγχος και Στρες

  καλησπερα σας. πριν 3 μερες ενω κοιμομουν ενιωθα οτι θα λυποθημησω και ξαφνικα η καρδια χτυπουσε πολυ γρηγορα. και τωρα νιωθω ενα απαίσιο αγχος που δεν με αφηνει να κοιμηθω

  ​

  • Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει οργανική αιτιολογία. Μειώστε την κατανάλωση διεγερτικών τροφίμων και ποτών (αναψυκτικά, καφέδες, γλυκά). Διερευνήστε με τη βοήθεια ενός εκπαιδευμένου ψυχολόγου Γνωσιοσυμπεριφοριστκής κατεύθυνσης προβληματικές καταστάσεις της ζωή σας που πιθανόν σας απασχολούν στη παρούσα χρονική στιγμή ή πολλά μικρά που σας απασχόλησαν τον τελευταίο καιρό.

    ​