Θεραπεία Άγχους & Κρίσεων Πανικού
στην Αθήνα & Online
Τι αλλάζει στην πράξη
Αποτελέσματα που θα δεις στην καθημερινότητά σου
Δεν δουλεύουμε με αόριστες υποσχέσεις. Κάθε συνεδρία έχει στόχο — και κάθε εργαλείο που μαθαίνεις μπαίνει αμέσως στη ζωή σου.
Άγχος & σκέψεις
«Μου έδωσε τεχνικές που με βοηθούν να αντιμετωπίζω τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος.»
Βαθιά κατανόηση
«Διερεύνησε σε βάθος και με βοήθησε να μειώσω άγχος που είχα χρόνια.»
Πρακτικά εργαλεία
«Μετατρέπει τη θεωρία σε εργαλεία που εφαρμόζονται στην καθημερινότητα.»
Η επιστΗμη πΙσω απΟ αυτό
Δεν είναι τυχαίο που βλέπεις αποτέλεσμα.
Το άγχος, ο νοητικός μηρυκασμός και ο πανικός έχουν συγκεκριμένο νευροβιολογικό μηχανισμό — και συγκεκριμένα αντίδοτα. Μια κρίση πανικού είναι τρομακτική, συνδέεται συχνά με αγοραφοβικά συμπτώματα, αλλά δεν είναι επικίνδυνη. Ως ψυχολόγος CBT στην Αθήνα, σας εκπαιδεύω να «βλέπετε» τι συμβαίνει στο σώμα και στις σκέψεις σας εκείνη τη στιγμή. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία αλλάζει τα πάντα, αποδομώντας το χαώδες stress σε μικρά, διαχειρίσιμα βήματα.
✓ Εντοπισμός ερεθισμάτων και μοτίβων
✓ Τεχνικές για τη στιγμή της κρίσης
✓ Μακροπρόθεσμη μείωση της ευαισθησίας στο άγχος
Το πλαΙσιο
Φιλικός, δομημένος, χωρίς κριτική.
Από την πρώτη συνεδρία νιώθεις ότι μπορείς να μιλήσεις ελεύθερα. Η δουλειά είναι στοχευμένη — όχι γενικές κουβέντες, αλλά σαφής κατεύθυνση.
«Εμπνέει εμπιστοσύνη από την πρώτη συνεδρία — φιλική αλλά και δομημένη προσέγγιση.»
✓ Φιλική αλλά δομημένη προσέγγιση
✓ Χωρίς κριτική
✓ Σαφής κατεύθυνση από την πρώτη συνεδρία
Επόμενο βήμα
Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίζεις μόνος σου.
Πολλοί άνθρωποι ζουν χρόνια με το άγχος επειδή δεν ξέρουν ότι μπορεί να αλλάξει. Μπορεί. Και συχνά πιο γρήγορα απ' όσο περιμένεις. Είτε επιλέξετε τις δια ζώσης συνεδρίες στο γραφείο μου στο κέντρο της Αθήνας, είτε αξιοποιήσετε την ευελιξία που προσφέρει η online ψυχοθεραπεία, η αποτελεσματικότητα της CBT παραμένει η ίδια. Η εξ αποστάσεως θεραπεία άγχους αποτελεί μια σωσίβια λέμβο για ανθρώπους στην επαρχία, αλλά και για Έλληνες expats που ζουν και εργάζονται σε χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης.
«Σήμερα νιώθω πιο ήρεμος και πιο σίγουρος για τον εαυτό μου»
★★★★★ 95+ αξιολογήσεις • 9.9/10
Για σένα
Το άγχος δεν είναι αδυναμία.
Είναι κάτι που μπορεί να αλλάξει.
Δεν είναι χαρακτήρας και δεν είναι μοίρα. Είναι ένα μοτίβο σκέψης που ο εγκέφαλος έμαθε να επαναλαμβάνει — και μπορεί να μάθει αλλιώς. Η CBT δίνει συγκεκριμένα εργαλεία για να το καταλάβεις και να το αλλάξεις.
«Ήταν η πρώτη φορά που αισθάνθηκα ότι με βοήθησε — ήδη από την πρώτη συνεδρία.»
«Μου έδωσε τεχνικές που με βοηθούν να αντιμετωπίζω τις αρνητικές σκέψεις και το άγχος.»
✓ Online & δια ζώσης
✓ Απόλυτη εχεμύθεια
