Ψυχολογική Υποστήριξη Εφήβων & Συμβουλευτική
Η εφηβική ηλικία είναι ένας από τους πιο σημαντικούς και απαιτητικούς σταθμούς στην ανάπτυξη του ανθρώπου. Είναι η περίοδος της αναζήτησης ταυτότητας, των νέων ρόλων, των αποφάσεων ζωής (όπως η επιλογή επαγγέλματος και οι πανελλαδικές εξετάσεις), αλλά και η φάση όπου συχνά ανακύπτουν έντονα προβλήματα αυτοπεποίθησης, κοινωνικού άγχους και εικόνας σώματος.
Σύμφωνα με διεθνείς έρευνες, τα προβλήματα ψυχικής υγείας στους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες (16-24 ετών) παρουσιάζουν κατακόρυφη αύξηση τα τελευταία χρόνια, με το άγχος και την πτώση της διάθεσης να κυριαρχούν στην καθημερινότητά τους.

Πώς βοηθάει η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) στην Εφηβεία
Οι έφηβοι σπάνια ανταποκρίνονται σε μια θεραπεία που βασίζεται μόνο σε αόριστες συζητήσεις ή στην παθητική ανάλυση του παρελθόντος. Χρειάζονται έναν σύμμαχο που μιλάει τη γλώσσα τους, σέβεται την αυτονομία τους και τους αντιμετωπίζει ως ισότιμους.
Ως ψυχολόγος CBT, χρησιμοποιώ μια δομημένη, πρακτική και κατευθυντική προσέγγιση. Μέσα από τη συνεργασία μας, ο έφηβος μαθαίνει:

• Να αναγνωρίζει και να αποδομεί τις αυτόματες αρνητικές σκέψεις που σαμποτάρουν την αυτοπεποίθησή του.

• Να διαχειρίζεται το σχολικό και εξεταστικό άγχος μέσω πρακτικών εργαλείων στοχοθεσίας και οργάνωσης χρόνου.

• Να αναπτύσσει διεκδικητική συμπεριφορά, βάζοντας υγιή όρια στις σχέσεις του με τους συνομηλίκους και την οικογένεια.

• Να ξεπερνά μηχανισμούς απομόνωσης και να επαναδραστηριοποιείται (Behavioral Activation) απέναντι σε συμπτώματα κατάθλιψης.
   

Online Ψυχοθεραπεία για Εφήβους & Expats
Η τεχνολογία είναι το φυσικό περιβάλλον των εφήβων. Αυτός είναι ο λόγος που η online ψυχοθεραπεία αποδεικνύεται εξαιρετικά αποτελεσματική στη συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα. Ο έφηβος νιώθει την ασφάλεια του δικού του χώρου, γεγονός που τον βοηθά να ανοιχτεί πιο γρήγορα και αυθεντικά.
Προσφέρω εξειδικευμένες συνεδρίες δια ζώσης στο γραφείο μου στην Αθήνα, καθώς και εξ αποστάσεως για εφήβους και νεαρούς ενήλικες σε όλη την Ελλάδα. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται σε Έλληνες expats (μετανάστες) που ζουν με τις οικογένειές τους σε χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, καθώς οι έφηβοι στο εξωτερικό συχνά αντιμετωπίζουν διπλή πίεση προσαρμογής σε ένα ξένο σχολικό και κοινωνικό περιβάλλον, και η θεραπεία στη μητρική τους γλώσσα είναι καθοριστική.
Θέλετε να στηρίξουμε μαζί τον έφηβο της οικογένειάς σας; Η αλλαγή δεν έρχεται παθητικά, αλλά μέσα από τη δράση και τη σωστή καθοδήγηση. Κλείστε μια εισαγωγική συνεδρία σήμερα για να σχεδιάσουμε ένα εξατομικευμένο πλάνο υποστήριξης.