1.

Life

Coaching

Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Συμβουλευτική Ζωής (CBC) κυρίως μπορεί να θεωρηθεί ως μια στρατηγική μάθησης για ενήλικες, χρησιμοποιώντας εστιασμένους διαλόγους μεταξύ του συμβούλου και του συμβουλευόμενου. Ο σύμβουλος λειτουργεί ως καταλύτης στη διαδικασία μάθησης του συμβουλευόμενου αναφορικά με τους στόχους του δεύτερου.  

Η CBC είναι ένας ταχέως αναπτυσόμενος κλάδος και στηρίζετε σε αποδεδειγμένες γνώσεις (evidence based) και αποτελεσματικές τεχνικές. Είναι στην ουσία της, μια συνεργατική δημιουργική και παραγωγική διαδικασία που  εμπνέει και τα δύο μέρη προς την κατεύθυνση της μεγιστοποίησης των δυνατοτήτων τους. Η συμβουλευτική σχέση είναι ισότιμη και στη βάση της ατζέντας που θέτει ο συμβουλευόμενος γίνονται στοχευμένες συζητήσεις για θέματα προσωπικής ανάπτυξης χρησιμοποιώντας συγκεκριμένες δεξιότητες, κάνοντας χρήση των δυνατών του χαρακτηριστικών και προσφέροντας ανατροφοδότηση σε δράσεις που έχουν σχεδιαστεί από κοινού για την επίτευξη συγκεκριμένων αποτελεσμάτων.

 

 

 

 

 

 

Το γνωσιοσυμπεριφοριστικό πλαίσιο που επιτρέπει στους καθοδηγητές ζωής να 'εκπαιδεύουν' τους πελάτες τους στην επίτευξη επιθυμητών ρεαλιστικών στόχων μπορεί να συμπεριλαμβάνει μια πληθώρα θεμάτων όπως την αντιμετώπιση της αναβλητικότητας, την βελτίωση της απόδοσης, δεξιότητες διεκδικητικότητας, επίλυση προβλημάτων, διαχείριση χρόνου, διαχείριση άγχους, θυμού κ.λπ.

Συνοπτικά θα λέγαμε ότι η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Συμβουλευτική Ζωής είναι μια συνεργατική σχέση όπου ο συμβουλευόμενος, με την αρωγή του συμβούλου, ενθαρύνετε στην ανάπτυξη και την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων που τον απασχολούν, μέσω τεχνικών που ενισχύουν την ανάπτυξη εποικοδομητικών σκέψεων και την υιοθέτηση συμπεριφορών που είναι απαραίτητες και διευκολύνουν τη δράση προς την επίτευξη των στόχων της ζωής του.

Ως καθοδηγητής συζητώ κατ’ ιδίαν με τους ενδιαφερόμενους προκειμένου να επιλέξουν και να θέσουν ρεαλιστικούς στόχους. Διερευνούμε μαζί βέλτιστους τρόπους υλοποίησής τους με τρόπο που τους οδηγεί σε μια περισσότερη ικανοποιημένη ζωή.  Τα τελευταία χρόνια ένας αυξανόμενος αριθμός δημιουργικών ανθρώπων και στελεχών επιχειρήσεων επιλέγουν να συμμετάσχουν σε συνεδρίες συμβουλευτικής ζωής ως ένα επιπλέον εφόδιο στον δρόμο της προσωπικής τους ανάπτυξης και της  επαγγελματικής τους επιτυχίας με έναν αρμονικό τρόπο.

Επιπλέον τεχνικές μπορεί να χρησιμοποιηθούν  όπως είναι η βιοανάδραση. Στη βιοανανάδραση πραγματοποιούνται μετρήσεις διάφορων μεγεθών της φυσιολογίας του ατόμου (πίεση, καρδιακοί παλμοί, θερμοκρασία, εφίδρωση, σύσπαση μυών κ.ά.), αναλύονται τα δεδομένα, και στη συνέχεια ο πελάτης ενημερώνεται για τα αποτελέσματα των μετρήσεων (π.χ. μέσω κάποιου χαρακτηριστικού ήχου), ώστε να μπορέσει να αυτορυθμίσει ο ίδιος τη φυσιολογία του. Μετά από εξάσκηση ο συμβουλευόμενος μαθαίνει στο πως να προκαλεί εκούσιες μεταβολές στις ψυχοφυσιολογικές λειτουργίας του οργανισμού του, όπως την αρτηριακή πίεση, την θερμοκρασία, την ένταση συγκεκριμένων μυών με σκοπό την μείωση του εργασιακού του άγχους, του άγχους επίδοσής του κ.λπ.Τα θετικά αποτελέσματα αντανακλώνται σε καλύτερο ύπνο, λιγότερους πονοκεφάλους, περισσότερη ευεξία και  παραγωγικότητα, καλύτερη συγκέντρωση και καθαρή σκέψη στη λήψη αποφάσεων!

Η συμβουλευτική ζωής προσφέρεται και σε προσυμφωνηθέντα πακέτα των 2, 4 και 6  συναντήσεων, διάρκειας 90 λεπτών.

Disctinctive CBC_light.png