2.

Συμβουλευτική ζεύγους CBCT

Ατομική Ψυχοθεραπεία CBT

Η Γνωσιακή - Συμπεριφοριστική Θεραπεία είναι μια εμπειρικά τεκμηριωμένη μορφή ψυχοθεραπείας η οποία χαρακτηρίζεται ως επί το πλείστον από την εστίαση στο παρόν και την επίλυση των προβλημάτων που απασχολούν τον θεραπευόμενο την περίοδο που ζητάει βοήθεια.

 

Τόσο ο Ellis, o ιδρυτής της Λογικοθυμικής Θεραπείας, όσο και ο Beck, ο ιδρυτής της Γνωστικής-Συμπεριφορικής Θεραπείας αναφέρονται στη Στωική φιλοσοφία. Ο μεν πρώτος αναφέρει ότι «μεγάλο μέρος της θεωρίας του προέρχεται από την φιλοσοφία παρά από την ψυχολογία» σύμφωνα με την οποία ένα άτομο σπάνια επηρεάζεται συναισθηματικά από εξωτερικά γεγονότα, πέρα από τις αντιλήψεις, τις πεποιθήσεις και τις υποκειμενικές του γνώμες για τα εξωγενή πράγματα και γεγονότα ενώ και ο δεύτερος επικαλείται την ρήση του Επίκτητου, ο οποίος τον 1ο αιώνα μ. Χ. υποστήριξε ότι «Τους ανθρώπους ταράζουν όχι τα πράγματα αλλά οι δοξασίες τους για τα πράγματα». Με την έννοια ότι αφενός μεν τα ανθρώπινα συναισθήματα βασίζονται σε ιδέες και αφετέρου, ο έλεγχος των πιο έντονων συναισθημάτων μπορεί να επιτευχθεί αλλάζοντας τον τρόπο σκέψης που τα δημιουργεί.

 

Στόχος της θεραπείας είναι ο θεραπευόμενος, σε συνεργασία με τον θεραπευτή και πάντα με την ενεργή συμμετοχή του (συνεργατικός εμπειρισμός), να αναγνωρίσει και να κατανοήσει τον τρόπο που ο ίδιος ερμηνεύει τα γεγονότα της ζωής του, αλλά και τη σχέση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του. Αυτός εξαρτάται από τις διαχρονικές εμπειρίες του ατόμου και ενεργοποιούνται από αντίστοιχα γεγονότα επηρεάζοντας τον τρόπο ερμηνείας των γεγονότων με τρόπους που συντηρούν το πρόβλημα.


Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία αποτελεί μια εφαρμοσμένη ψυχολογία που βασίζεται σε ερευνητικά δεδομένα της νευρο-ψυχολογίας, της αναπτυξιακής ψυχολογίας, της γνωστικής ψυχολογίας, της κοινωνικής ψυχολογίας κλπ. Βασική αρχή της προσέγγισης είναι ότι δεν είναι τα γεγονότα καθαυτά που καθορίζουν τον τρόπο που νιώθουμε, αλλά το πώς ο καθένας μας τα αντιλαμβάνεται. Σύμφωνα με μια δεύτερη βασική αρχή κάθε μορφή συμπεριφοράς είναι μαθημένη, και επομένως μπορεί να τροποποιηθεί μέσα από μία νέα διαδικασία μάθησης. Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία αποτελεί ένα ιδιαίτερα διαδεδομένο μοντέλο ψυχοθεραπείας λόγω της συντομίας των παρεμβάσεων και την υψηλή αποτελεσματικότητά της, η οποία έχει καταδειχθεί σε έναν μεγάλο αριθμό κλινικών ερευνών (άγχους, κατάθλιψης, έμμονων ιδεών, φοβίες κλπ).

Η θεραπεία ζευγαριών προορίζεται για ζευγάρια που βρίσκονται σε σχέση, είναι παντρεμένα ή όχι. Συχνά αναφέρεται ως συμβουλευτική γάμου. Ο στόχος της θεραπείας ζευγαριών είναι η βελτίωση της σχέσης των ζευγαριών. Αυτός ο τύπος θεραπείας μπορεί επίσης να βοηθήσει τα ζευγάρια να αποφασίσουν εάν θα πρέπει να συνεχίσουν να μένουν μαζί.  

 

Ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι  αν και διαφορές στην προσωπικότητες των ζευγαριών δεν παίζουν ρόλο σε μιας κακής ποιότητας σχέση υψηλής ποιότητας, εντούτοις προβλήματα ψυχικής υγείας του ενός μέρους είναι δυνατόν να προκαλέσουν ρήξη στην σχέση και να οδηγήσουν μακροπρόθεσμα σε μια χαμηλής ποιότητας σχέση. Συνεπώς αν και το επίκεντρο της θεραπείας ζευγαριών είναι στο ζευγάρι, υπάρχουν στιγμές που πρέπει να αντιμετωπιστούν τα μεμονωμένα ψυχολογικά ζητήματα ενός ή και των δύο μερών συνεργατικά.

Η θεραπεία περιλαμβάνει συχνά συνεδρίες που έχουν σχεδιαστεί για τη βελτίωση της ικανότητας επίλυσης προβλημάτων, τη δημιουργία δεξιοτήτων επικοινωνίας κλπ. Άλλα κοινά ζητήματα περιλαμβάνουν θέματα με την υπευθυνότητα των συντρόφων εντός της σχέσης, ιδιοσυγκρασιακά ζητήματα (πχ θυμός), οικονομικά προβλήματα, αλλαγή ρόλων κλπ. Mπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη ή για διάστημα αρκετών μηνών. Η παρέμβαση είναι γνωσιακής-συμπεριφοριστικής προσέγγισης, εμπεριέχει συμπλήρωση ερωτηματολογίων που αξιολογεί το εύρος και την ένταση των προβλημάτων, την αξιολόγηση ιδιοσυγκρασιακών χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και των κινήτρων του κάθε μέρους ενώ επικεντρώνεται στον σεβασμό της διαφορετικότητας των άλλου και δεξιότητες όπως η θετική επικοινωνία και η από κοινού εποικοδομητική επίλυση προβλημάτων.

PeopleForward

Πανεπιστημίου 39

Αθήνα, 105-64

Τηλ: +30 - 69 32 52 5594

Δευ - Παρ: 5.30μμ - 9.30μμ

ΠΡΩΤΗ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΔΩΡΕΑΝ

Συνεδρίες Σάββατο & Κυριακή

κατόπιν συνεννόησης​​.

© 2020 by Michael Batakis. Proudly created for PeopleForward.gr