Ένα βιβλίο που βοηθά στην αυτό-ανάλυση με σκοπό τη διαχείριση θυμού και όχι μόνο. Ένα εισαγωγικό βοήθημα τόσο γι’ αυτούς που σκοπεύουν να αρχίσουν Γνωσιακού – Συμπεριφορικού τύπου συνεδρίες, όσο και γι’ αυτούς που θέλουν να μάθουν περισσότερα με βάση ψυχοθεραπευτικά πρωτόκολλα. Γραμμένο με φιλοσοφική διάθεση, ευκολοδιάβαστο, κατανοητό και “to the point”.  Συνοδεύεται από εφαρμογή για κινητά τηλέφωνα και tablet Android. Εκδόσεις ΗΔΥΦΩΝΟ, Α' Έκδοση, Δεκέμβριος 2020

"Δεν πρόκειται για ένα κοινό βιβλίο αυτοβελτίωσης.Ο Μ.Μπατάκης  κατορθώνει με απλή και ευχάριστη γραφή να σε εισάγει στον κόσμο της αυτογνωσίας. Με τεχνικές αλλαγής συμπεριφοράς και σκέψεων, χρήσιμες συμβουλές και τεστ που προωθούν την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης και την προσωπική επιβράβευση σε μεταμορφώνει κυριολεκτικά σε σύμβουλο του εαυτού σου. "

Γιάννης Κλεινάκης, Γενικός Ιατρός

Δ/ντης Δημόσιας Υγείας

Περιφέρεια Αττικής

 

"Μπορεί ένα μικρό σε έκταση βιβλίο να βοηθήσεις σε ένα μεγάλο σε ένταση θυμό; Ίσως ναι, αν ξέρετε πώς να ξεκινήσετε. Το βιβλίο του Μιχάλη Μπατάκη κάνει αυτό. Σας εισάγει στον έλεγχο του δυσλειτουργικού σας θυμού μέσα από μια διαδικασία γνωσιακού τύπου, όπου η κατανόηση των «πρέπει» και του αυτονόητου δικαιώματος οδηγεί, μεταξύ των άλλων, στη  βήμα βήμα εξοικείωση του αναγνώστη στις υπερ-γενικευμένες και καταστροφολογικές σκέψεις, τις εναλλακτικές ερμηνείες της αντιληπτής πραγματικότητας, τη χρήσιμη ταπεινοφροσύνη και την αποτελεσματική διεκδικητικότητα, την προοδευτική έκθεση στις «θυμογόνες» καταστάσεις και τη συστηματική άσκηση. Διαβάστε το κι αν δεν σας αρέσει.., μη θυμώνετε!"

Γρηγόρης Σίμος, Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής

Καθηγητής Ψυχοπαθολογίας

Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας 

Γνωστικής-Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας

Forest